Derrière le mandala turquoise dessiné sur la grande porte en bois du 42 rue Jean de Bernardy se trouve un des grands centres de Asana Yoga de Marseille. Dans la journée, la salle située au rez-de-chaussée s’ouvre directement sur la rue, si bien que les curieux peuvent coller le nez à la vitre pour suivre les différents cours en direct.

Mais il vaut mieux rentrer et retirer ses chaussures pour remarquer immédiatement les différents drapeaux de couleur fixés au mur qui proposent d’emblée la vision philosophique du lieu :

42 rue Jean de Bernardy 13001 Marseille

“Live well” (Vivez bien)
“Laugh often” (Riez souvent)
“Love much” (Aimez beaucoup)
“You are Love” (Vous êtes Amour)

Et déjà, on se sent bien, surtout quand on est accueilli par le sourire chaleureux d’Amie qui vous invite à mieux comprendre les différentes formes de yoga pratiquées dans ce centre.

La majorité des cours proposés dans cette école s’appelle le “Vinyasa Yoga” et s’inspire principalement du Vinyasa Yoga et du Forrest Yoga. C’est un yoga dynamique qui prend en compte les besoins de l’homme et femme des temps modernes : bouger, canaliser le stress, respire, et se connecter au moment présent à travers une pratique qui soulage les tensions du cou et du dos, rétablit la mobilité des épaules et du bassin, et renforce les muscles. En même temps, c’est un moment excellent pour se défouler, d’une part, puis aller vers la détente vers la fin de la séance en pratiquant une bonne relaxation.

Comme il y a neuf professeurs, les cours varient du Yoga Vinyasa, Iyengar au Forrest Yoga, en passant par le Yoga Nidra, Hatha Prana Flow, les Pilates et la méditation. Betty propose également des stages d’épanouissement personnel, de confiance en soi, de prise de paroles, et de théâtres d’impro. Et si vous voulez suivre une formation pour devenir professeur de yoga Vinyasa, accréditée par Yoga Alliance, c’est le lieu idéal !

Car n’oublie jamais : “Ton corps est ton temple”…

M.-F. M

Asana Yoga Studio 42 rue Jean de Bernardy 13001 Marseille
Tél : 06 83 29 49 30

Visiter le site du Asana Yoga Studio